Xitoyning oldiga o'ralgan choy kofein bormi?

Xitoyning oldiga urishgan choy, boshqa ko'plab turdagi choy kabi kofein mavjud. Biroq, qurg'oqchilik choyi bir necha omillarga, shu jumladan ishlatiladigan choy barglari, pivo tayyorlash usuli va tik vaqtiga qarab har xil bo'lishi mumkin.

Boshqa choylar bilan taqqoslaganda kofein tarkibi

Yashil dengiz, shu jumladan miltiqning choyi, odatda qora choylardan kamroq kofeinni o'z ichiga oladi va kofedan ancha kam. O'rtacha, odatiy 8 untsiya chashka Taxning 20-45 milligramm kofein mavjud. Taqqoslash uchun, 8 untsiya qora chashka 40-70 milligramm atrofida, 8 untsiya kofe taxminan 95-200 milligrammlik kofein mavjud.

Kofein darajasiga ta'sir ko'rsatadigan omillar

1 Yoshi, tender barglari katta va etuk barglarga nisbatan yuqori kofein darajasiga ega.

2 Issiq suvdan foydalanish va uzoq vaqt davomida tiklanadigan vaqtlar choy barglaridan ko'proq kofeinni olib tashlashi mumkin. Aksincha, tik turgan vaqtincha va salqin suv quyi kofein tarkibiga olib kelishi mumkin.

3 Ko'proq choy bargilari tabiiy ravishda final pivoida katta kofein konsentratsiyasiga olib keladi.

Sog'likning afzalliklari va mulohazalar

Kofein hushyor va diqqat markazida bo'lgan stimulyator bo'lsa-da, uni moderatsiyada iste'mol qilish, ayniqsa kofeinga sezgir bo'lgan shaxslar uchun iste'mol qilish zarur. Yopiq choy singari choyi, boshqa yashil choylar kabi kofein tarkibidan tashqarida bir qator sog'liq uchun foyda keltiradi. Bu antioksidanantlarga boy, masalan, katakchalar, bu hujayralarga zarar etkazish va tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, yashil choy katta yurak-qon tomir salomatligi, takomillashtirilgan metabolizm va potentsialga qarshi saraton kasalligi xususiyatlari bilan bog'liq.

Xulosa

Xulosa qilib, xitoylik yutuqli choy tarkibida kofein mavjud, garchi miqdor qora choy va qahvada bo'lganidan ancha past. Kofeinning aniq tarkibiga choy barglari, pivodlash usuli va ishlatiladigan choyning miqdori ta'sir qilishi mumkin. Har qanday kofeinlanmagan ichimlik bilan bo'lgani kabi, mo''tazli choydan foydalanish juda muhimdir, uni - iste'mol qiladigan kofeinsiz uning sog'lig'ini oshirish uchun uning sog'lig'ini oshirish.